Zaznacz stronę
Ciało w coachingu? TAK 💙
Ciało może być bramą do pogłębiania świadomości i inicjowania zmiany. Poprzez pracę z ciałem i pytania kierowane w głąb możesz zaoferować swojemu klientowi holistyczny proces rozwojowy.

Przytoczę tu kilka sposobów na włączanie ciała w proces coachingowy:

💙 Pytania o odczucia w ciele.
Sprawdź, co dla Ciebie wnoszą te pytania zadawane w kontekście wyzwania, z którym się mierzysz:
  • Gdy myślisz o tej sytuacji, co odczuwasz w ciele?
  • Gdzie to czujesz? Jakie to odczucie jest?
  • Co powiesz na to, by przez moment z uważnością to miejsce poobserwować, wsłuchać się w nie?
  • Co jeszcze zauważasz?
  • Na co to miejsce chce zwrócić Twoją uwagę?
  • Co ważnego chce powiedzieć w kontekście tej sytuacji?
  • O co chce dla Ciebie zadbać?
💙 Angażowanie ciała w trakcie sesji coachingowej poprzez ćwiczenia w przestrzeni. Tego typu technik jest naprawdę wiele.
  • Przykładowo mogę zaprosić klienta, by wszedł w rozpisane na podłodze opcje i zbadał odczucia w każdej z nich, by wesprzeć go w procesie podejmowania decyzji.
  • W spacerze po skali klient może doświadczyć różnego poziomu umiejętności czy charakterystyki, której chce mieć więcej, budując w sobie wielowymiarowy (wizja, emocje, odczucia w ciele) obraz rozwijanych jakości.
  • A zachęcając go do rozejrzenia się po przestrzeni wokół siebie i poszukania miejsca, w którym są dostępne nowe informacje czy wskazówki w danym temacie i wejścia w to miejsce, tworzę warunki do zmiany perspektywy i zbliżenia się do potrzebnych odpowiedzi.
  • Jakie jeszcze techniki angażujące ciało przychodzą Ci do głowy?
💙 Ekspresja poprzez ciało tego, czego klient inaczej nie potrafi odkryć lub wyrazić. Być może Twój klient utknął i chcesz zaproponować mu zupełnie nowy sposób pracy. Co powiesz na takie doświadczenia:
  • A gdybyś zaprosił ciało do odpowiedzi na to pytanie, to jaką postawę by ono przyjęło lub jaki ruch by wykonało? Zapraszam Cię, byś to zrobił teraz. Jakie to uczucie? Co ważnego jest w tej postawie/ w tym ruchu? Co teraz zauważasz?
  • Zapraszam Cię, byś poprzez ciało wyraziła to, jak jest teraz…, jak byś wolał/a by było… i to czego naprawdę chcesz… Co prawdziwego zauważasz w każdej z tych opcji? Co czujesz? Na co jesteś teraz gotowa?
  • Co powiesz na to, by to zatańczyć? … O czym jest ten taniec? Co jest w nim ważnego dla Ciebie? Co czujesz teraz? Co prawdziwego teraz wiesz?
  • W tego typu doświadczeniach ważnym jest by pozwolić się ciału poprowadzić. Poczuć. Pobyć w tym tyle, ile potrzebujesz. I zauważyć, jaki przekaz płynie z tego doświadczenia.
💙 Wydobywanie poprzez ciało własnych wskazówek i rozwiązań klienta za pomocą pytań kierowanych do wybranych obszarów w ciele. Przykładowo:
  • Gdy stoisz przed tym wyzwaniem, co mówi Twoja głowa? Co mówi brzuch? Co mówi serce? (Alan Seale, Trzy Inteligencje). Sprawdź, co wnosi, gdy poza tym co płynie ze strony rozumu, badasz też emocje i intuicję oraz twoją prawdę o tej sytuacji.
  • Które miejsce w ciele się odzywa, gdy myślisz o tej sytuacji? Co tu czujesz? Co ważnego chce Ci to miejsce powiedzieć?
💙 Wykorzystanie wskazówek płynących z objawów (takich jak ból, napięcie itd) do tworzenia pytań. Co powiesz na to by, gdy klient narzeka na dolegliwości na poziomie ciała, poeksperymentować z pytaniami?
  • Czego ważnego to miejsce w Twoim ciele potrzebuje?
  • W jakim kierunku Twoje nogi chcą Cię poprowadzić?
  • Czym Twoja głowa już nie chce się zajmować?
  • Co chroni Twoje zaciśnięte gardło?
  • Czego Twój żołądek nie może strawić?
  • Co w Twoim życiu potrzebuje oddechu?
  • Jakie jeszcze pytania przychodzą Ci do głowy?
💙 Łączenie rozmowy coachingowej z pracą z ciałem poprzez dotyk zaczerpnięty z terapii manualnej. Tego możesz doświadczyć w metodzie Body Connection Coaching™, o której napiszę więcej w kolejnym wpisie.